现在有的孩子很爱出汗，稍微穿多一些或奔跑活动就满身大汗，即使在寒凉季节也如此。香蕉视频官方厂家提醒各位家长，宝宝爱出汗不可大意，这说明孩子有可能是缺锌了。

     人体中的多种微量元素都会通过汗液排泄，锌便是其中之一。锌是促进儿童生长发育、免疫功能完善、视觉系统及性发育的重要元素，缺锌可引起食欲减退、异食癖、生长发育迟缓、精神不振、烦躁不安、反复上呼吸道感染、复发性口腔溃疡、腹泻、头发稀黄无光泽易脱落、注意力不集中等症状，因此，如果您的孩子爱出汗并有上述某些情况时，各位家长就要注意孩子有可能是缺锌了，香蕉视频官方分析可以通过膳食来补充微量元素锌。91香蕉在线入口实业大香蕉性爱网厂家给大家分享一些膳食补锌的食谱。

     金针菇菜胆
     原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
        做法：1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

     圆白菜炒肉丝
     原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
     做法：1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。